4 Cara Mudah Mengurangi Stres Berhubungan dengan Tradingmu

Pernahkah Anda menghadapi salah satu dari hari-hari seperti itu? Perangkat lunak charting Anda tidak berfungsi dengan baik, koneksi internet Anda sangat lambat, dan Anda lupa membaca laporan ekonomi terbaru minggu ini, sehingga Anda melewatkan semua peluang bagus tersebut. Semua peristiwa ini adalah beberapa sumber stres yang harus dihadapi oleh trader ritel aktif rata-rata. Jika Anda tidak mengatasi peristiwa-peristiwa ini dengan benar dan membiarkannya saling bertumpuk, Anda dapat terbebani.

Ketika Anda berpikir dengan pikiran dan tubuh yang stress, pikiran Anda tidak fokus, dan ini dapat berarti bahaya bagi trading Anda. Itulah mengapa penting bahwa pikiran Anda jernih dan Anda tenang saat melakukan trading. Stres yang berkepanjangan dapat berdampak buruk tidak hanya pada trading Anda, tetapi juga kesehatan Anda secara umum.

Pada artikel sebelumnya, saya merekomendasikan mengambil liburan sebagai salah satu cara yang paling efektif untuk mengurangi stres yang terkait dengan trading. Sayangnya, tidak selalu praktis atau memungkinkan untuk melakukannya (karena berbagai alasan seperti uang, waktu, keluarga, pekerjaan lain, oh, dan apakah saya sebutkan uang?). Tapi jangan khawatir! Ada banyak hal lain yang dapat Anda lakukan sekarang ini (tanpa harus mengeluarkan uang) yang sama efektifnya dalam mengurangi stres.

Latihan Fisik!

Dan jangan berpikir Anda harus pergi dan membeli keanggotaan gym. Berjalan kaki cepat di sekitar lingkungan pada waktu luang dari trading Anda sudah cukup. Latihan fisik membantu mengurangi ketegangan yang timbul selama sesi trading yang panas dan menjaga tubuh Anda tetap segar dan rileks.

Kurangi Asupan Kafein dan Stimulan Lainnya

Lupakan kebiasaan membeli minuman di Starbucks atau minum 2 liter soda... sendirian... dalam satu jam... di depan komputer Anda! Kafein bisa memberikan keuntungan pada saat-saat tertentu, memberi Anda dorongan ketika perlu tetap terjaga. Namun, kafein juga dapat membuat Anda sangat hiperaktif dan meningkatkan rasa panik pada saat yang salah. Trading sudah cukup menekan di dalam dirinya sendiri, jangan biarkan kafein menambah masalah!

Ekspresikan Diri Anda

Stres yang Anda rasakan seringkali disebabkan oleh hal-hal yang dialami oleh trader lain juga; kita semua trading di pasar yang sama, kan? Bergabunglah dengan forum forex untuk membahas apa yang mengganggu Anda atau apa yang tidak berhasil bagi Anda. Anda akan menemukan bahwa hanya dengan berbicara tentang stres trading Anda dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama dapat melupakan efek negatifnya pada Anda. Dan Anda mungkin juga belajar sesuatu!

Jangan Memaksakan Diri dengan Trading di Luar Kemampuan Anda

Ketika Anda baru memulai trading, Anda harus menjaga posisi Anda kecil. Trading di luar kemampuan Anda akan membuat Anda lebih cemas tentang posisi trading Anda, kemungkinan hasil saldo akun Anda terkena dampaknya, dan menyebabkan stres yang lebih besar! Stres akan membuat Anda lelah secara mental dan fisik jika dibiarkan tidak terkendali atau tidak diobati. Luangkan waktu untuk mengidentifikasi beberapa hal yang Anda lakukan saat ini yang membantu mengurangi stres Anda atau ikuti beberapa saran saya agar Anda dapat memulai perjalanan Anda.