4 Cara Mudah Mengurangi Stres Terkait Trading

Kamu pernah mengalami salah satu dari hari-hari seperti itu? Software charting tidak berfungsi dengan baik, koneksi internetmu lambat, dan kamu lupa membaca laporan ekonomi terbaru minggu ini, sehingga kamu melewatkan peluang-peluang bagus. Semua kejadian ini hanya sejumlah kecil sumber stres yang harus dihadapi oleh seorang trader ritel aktif. Jika tidak ditangani dengan baik, dan dibiarkan menumpuk, stres tersebut bisa membuatmu terlalu terbebani. Ketika pikiran dan tubuhmu terbebani oleh stres, pikiranmu tidak fokus, dan ini bisa berbahaya bagi tradingmu. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pikiran tetap jernih dan kamu tenang saat trading. Stres yang berkepanjangan dapat berdampak buruk tidak hanya pada tradingmu, tetapi pada kesehatanmu secara umum. Dalam artikel sebelumnya, saya merekomendasikan mengambil cuti sebagai salah satu cara paling efektif untuk mengurangi stres terkait trading. Sayangnya, itu tidak selalu praktis atau memungkinkan dilakukan (karena alasan seperti uang, waktu, keluarga, pekerjaan lain, oh, dan sudah saya sebutkan uang?). Tapi jangan khawatir! Ada banyak hal lain yang bisa kamu lakukan sekarang (tanpa harus mengeluarkan uang) yang sama efektifnya dalam mengurangi stres. Berolahraga! Dan jangan berpikir kamu harus pergi dan membeli keanggotaan gym. Berjalan cepat di sekitar lingkunganmu saat waktu trading sedang sepi sudah cukup. Olahraga membantu meredakan ketegangan yang membangun selama sesi trading yang heboh dan membuat tubuhmu terasa rileks dan segar. Kurangi asupan kafein dan zat pemacu lainnya. Lupakan kebiasaan berlebihan mengonsumsi minuman kafein di Starbucks atau minum 2 liter soda sendiri dalam satu jam di depan komputermu! Kafein bisa berguna pada saat-saat tertentu saat kamu perlu tetap terjaga. Tetapi jika dikonsumsi berlebihan, kafein bisa membuatmu sangat hiperaktif dan meningkatkan perasaan panikmu pada saat yang salah. Trading sendiri sudah cukup menimbulkan stres. Jangan biarkan kafein menambah stresmu! Sampaikan perasaanmu. Stres yang kamu rasakan seringkali disebabkan oleh hal-hal yang dialami oleh trader-trader lain juga; kita semua bertrading di pasar yang sama, kan? Bergabunglah dalam forum forex untuk membahas apa yang membuatmu kesal atau apa yang tidak berjalan dengan baik untukmu. Kamu akan menemukan bahwa hanya dengan berbicara tentang stres tradingmu dengan orang-orang yang memiliki pemikiran yang sejalan dapat membantu mengurangi dampak negatifnya pada kamu. Dan kamu juga mungkin akan belajar sesuatu! Jangan membuatmu stres dengan bertrading di luar kemampuanmu. Ketika baru mulai bertrading, sebaiknya kamu mempertahankan posisi-posisi kecil. Bertrading di luar kemampuanmu akan membuatmu lebih cemas tentang posisi tradingmu yang terbuka, kemungkinan besar akan merugikan saldo akunmu, dan menyebabkan lebih banyak stres! Stres akan menguras energi secara mental dan fisik jika tidak ditangani atau diobati. Luangkan waktu untuk mengidentifikasi beberapa hal yang saat ini kamu lakukan untuk mengurangi stresmu atau ikuti beberapa saran dari saya untuk membantumu meraih tujuanmu.