4 Cara Mudah Mengurangi Stres yang Berkaitan dengan Trading

Apakah kamu pernah mengalami hari yang seperti itu? Software chartingmu tidak berjalan dengan semestinya, koneksi internetmu sangat lambat, dan kamu lupa membaca laporan ekonomi terbaru minggu ini sehingga kamu melewatkan kesempatan yang bagus. Semua peristiwa ini adalah hanya beberapa dari banyaknya sumber stres yang harus dihadapi oleh trader ritel aktif. Jika tidak mampu menangani episode-episode tersebut dengan benar dan membiarkannya terus membangun, kamu akan terlalu lelah dan kewalahan.

Ketika kamu berpikir dengan pikiran dan tubuh yang stres, pikiranmu tidak terfokus, dan ini dapat menimbulkan bahaya pada tradingmu. Oleh karena itu, penting bahwa pikiranmu jernih dan kamu tenang serta teratur saat trading. Stres yang berkepanjangan dapat merugikan tidak hanya tradingmu, tetapi juga kesehatanmu secara umum.

Pada artikel sebelumnya, kami merekomendasikan untuk berlibur sebagai salah satu cara yang paling efektif untuk mengurangi stres terkait trading. Sayangnya, hal itu tidak selalu praktis atau memungkinkan (karena berbagai alasan seperti uang, waktu, keluarga, pekerjaan, dan masalah keuangan lainnya).

1. Olahraga!

Jangan berpikir bahwa kamu harus pergi dan membeli keanggotaan gym. Berjalan cepat di sekitar lingkungan selama waktu tradingmu yang lengang juga dapat membantu. Olahraga membantu melepaskan ketegangan yang terkumpul selama sesi trading yang padat dan menjaga tubuhmu terasa rileks dan segar.

2. Kurangi asupan kafein dan stimulan lainnya.

Lupakan pembelian obsesif di Starbucks atau minum 2 liter soda ...sendiri...dalam satu jam...duduk di depan komputermu! Kafein bisa menjadi baik pada saat yang tepat, memberimu dorongan ketika kamu perlu tetap terjaga. Tetapi bisa juga membuatmu hiperaktif dan meningkatkan perasaan panikmu di saat yang salah. Trading saja sudah cukup menekan. Jangan biarkan kafein memperburuk situasi!

3. Ekspresikan dirimu.

Stres yang kamu rasakan sering kali disebabkan oleh hal-hal yang dialami oleh trader lain juga; kita semua bertrading di pasar yang sama, bukan? Bergabunglah ke forum forex untuk membahas apa yang membuatmu khawatir atau apa yang tidak berhasil untukmu. Kamu akan menemukan bahwa hanya dengan berbicara tentang hal-hal yang membuatmu stres terkait trading dengan orang-orang yang mempunyai minat yang sama dapat sangat membantu dalam mengurangi efek negatifnya pada dirimu. Dan kamu mungkin juga bisa belajar sesuatu yang baru!

4. Jangan menambah stres dengan trading di luar kemampuanmu.

Ketika kamu baru memulai trading, pertahankan posisimu kecil terlebih dahulu. Trading di luar keterampilanmu akan membuatmu lebih cemas tentang trading yang terbuka, kemungkinan besar hasil akunmu terkena dampak, dan menimbulkan lebih banyak stres! Stres akan merugikanmu secara fisik dan mental jika dibiarkan tanpa pengawasan atau pengobatan. Luangkan waktu untuk mengidentifikasi hal-hal yang kamu lakukan saat ini yang membantu mengurangi stresmu atau ikuti beberapa saran kami untuk membantumu melangkah maju.