4 Cara Simple Mengurangi Stres Terkait Trading Anda

Apakah kamu pernah mengalami salah satu dari hari-hari tersebut? Perangkat lunak grafikmu tidak berfungsi dengan benar, koneksi internetmu sangat lambat, dan kamu lupa membaca laporan ekonomi terbaru minggu ini, sehingga kamu melewatkan peluang-peluang bagus. Semua kejadian ini hanya merupakan beberapa sumber stres yang harus dihadapi oleh trader aktif rata-rata. Jika tidak menangani episode-episode ini dengan benar dan membiarkannya saling bertumpuk, itu bisa membuatmu kewalahan. Ketika kamu berpikir dengan pikiran dan tubuh yang stres, pikiranmu tidak fokus, dan ini bisa berarti bahaya bagi tradingmu. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk menjaga kepalamu tetap jernih dan tenang saat melakukan trading.

Stres yang berkepanjangan dapat merugikan tidak hanya tradingmu, tetapi juga kesehatanmu secara umum. Dalam artikel sebelumnya, saya merekomendasikan mengambil liburan sebagai salah satu cara yang paling efektif untuk mengurangi stres terkait trading. Sayangnya, itu mungkin tidak selalu praktis atau memungkinkan (karena berbagai alasan seperti uang, waktu, keluarga, pekerjaan lain, oh, dan apakah saya sebutkan uang?). Tapi jangan khawatir! Ada banyak hal lain yang bisa kamu lakukan sekarang tanpa harus mengeluarkan uang dan sama efektifnya dalam mengurangi stres.

1. Berolahraga!

Ini adalah hal yang jelas. Dan jangan berpikir kamu harus pergi dan membeli keanggotaan gym. Berjalan santai di sekitar lingkunganmu saat waktu tradingmu sedang sepi sudah cukup. Olahraga membantu mengurangi ketegangan yang terjadi selama sesi trading yang intens dan menjaga tubuhmu tetap rileks dan segar.

2. Kurangi asupan kafein dan zat pemicu lainnya.

Kafein kadang bisa sangat berguna, memberimu dorongan ketika kamu perlu tetap terjaga. Tetapi itu juga bisa membuatmu hiperaktif dan meningkatkan perasaan panikmu pada saat yang salah. Trading saja sudah cukup menegangkan. Jangan biarkan kafein ikut campur!

3. Ungkapkan dirimu.

Stres yang kamu rasakan sering kali disebabkan oleh hal yang juga dialami oleh trader lain; kita semua bertrading di pasar yang sama, kan? Bergabunglah dengan forum Forex untuk membahas apa yang membuatmu gelisah atau apa yang tidak berhasil untukmu. Kamu akan menemukan bahwa hanya dengan berbicara mengenai faktor-faktor stres dalam trading dengan orang-orang yang memiliki minat yang sama, dapat sangat membantu mengurangi dampak negatifnya pada dirimu. Dan mungkin kamu juga akan belajar sesuatu!

Jangan stres dengan melakukan trading di luar kemampuanmu. Tetapkan batas risiko yang jelas dan memiliki tujuan yang realistis. Ketika baru mulai trading, kamu harus menjaga posisimu tetap kecil. Trading di luar kemampuanmu akan membuatmu lebih cemas tentang transaksi-transaksi terbukamu yang belum selesai, kemungkinan akan berdampak buruk pada saldo akunmu, dan menyebabkan lebih banyak stres! Stres akan menguras kekuatan mental dan fisikmu jika tidak diatasi atau diobati. Luangkan waktu untuk mengidentifikasi beberapa hal yang saat ini kamu lakukan untuk mengurangi stresmu, atau ikuti beberapa saran saya untuk membantumu mengatasi stres.