7 Tips Mengatasi Kelelahan dalam Trading

Online trading mungkin terlihat seperti pekerjaan yang mudah bagi orang luar. Bagi mereka, semua yang dilakukan trader hanyalah duduk di depan komputer, membaca beberapa artikel berita, membuat garis di grafik, dan uang akan muncul dengan sendirinya. Namun, setiap trader forex akan memberi tahu Anda bahwa hal ini tidaklah benar. Setiap kali seorang trader membuka platformnya, dia tahu bahwa dia akan terpapar pada berbagai situasi yang menegangkan. Hal ini membuat kita sangat rentan terhadap "kelelahan mental" atau kejatuhan pikiran akibat kerja berlebihan atau stres. Kelelahan mental dapat dipicu oleh banyak faktor seperti overtrading, kondisi pasar yang ekstrem, harapan yang tidak realistis, dan tentu saja, kerugian. Hal pertama yang harus Anda pahami tentang kelelahan mental adalah, umumnya, tidak ada satu peristiwa tunggal yang dapat memicunya. Ini adalah proses yang berlangsung secara bertahap dalam jangka waktu yang lama. Kelelahan juga sangat luas karena tidak hanya mempengaruhi satu bagian dari kehidupan Anda. Ini dapat muncul di sekolah, di tempat kerja, dalam hubungan Anda, dan terkadang bahkan mempengaruhi kondisi fisik mereka yang mengalami kelelahan. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kelelahan: 1. Perhatikan tanda-tanda peringatan awal. Kelelahan bisa datang tiba-tiba tanpa pemberitahuan, jadi sangat penting untuk memperhatikan tanda-tanda peringatan awal. Berikut beberapa pertanyaan yang dapat Anda ajukan untuk melihat apakah Anda berisiko kelelahan atau sudah mengalaminya. 2. Ingatlah perasaan ketika pertama kali mulai trading. Masih ingatkah Anda saat pertama kali mengerti bagaimana analisis fundamental dan teknikal masuk akal? Apakah Anda merasa senang ketika melakukan perdagangan pertama Anda? Gunakan kegembiraan yang Anda rasakan saat pertama kali memulai trading untuk menghidupkan kembali semangat Anda dalam bertrading. Dengan cara ini, Anda akan lebih fokus pada aspek positif dan kurang pada aspek yang menekan. 3. Cari teman trading. Ada pepatah yang mengatakan "penderitaan suka berkumpul" dan seringkali baik untuk melepaskan stres dengan seseorang yang memahami persis apa yang Anda alami. Namun, bukannya bersama-sama meratapi pasar forex, bagikan pemikiran trading Anda dengan teman Anda. Mungkin dia bisa membantu Anda menentukan kesalahan umum Anda dan memperbaikinya, sehingga Anda dapat menghindari stres dari masalah-masalah ini di kemudian hari. 4. Memanjakan diri. Kita semua punya cara masing-masing untuk bersantai - baik itu dengan berlibur ke pantai atau beberapa ronde paintball - jadi penting untuk mengetahui apa yang membuat Anda merasa nyaman dan melakukannya! Mengambil langkah-langkah untuk menghindari kelelahan baik, tetapi jika Anda merasa sudah berada di tengah-tengah kelelahan, berikut adalah beberapa tips yang mungkin dapat membantu pemulihan Anda: 5. Santai. Ketika Anda merasa lebih stres tentang trading Anda dari biasanya, Anda berisiko membuat situasi semakin buruk jika memaksa diri Anda untuk melakukan lebih banyak perdagangan dan bekerja lebih keras. Mengambil waktu sejenak untuk bersantai dapat membantu Anda membersihkan pikiran dan membuat Anda lebih mudah fokus nantinya. 6. Minta bantuan. Lebih sering daripada tidak, berusaha mengatasi kelelahan sendiri dapat menghasilkan tekanan yang dua kali lipat dari yang sudah Anda rasakan. Bagaimanapun, mungkin saja kelelahan adalah produk dari masalah yang berbeda selain trading dan lebih baik untuk mengisolasi masalah mana yang perlu Anda pekerjaan. 7. Mengambil kontrol. Salah satu penyebab utama dari kelelahan adalah hilangnya kontrol yang dirasakan atas suatu situasi, sesuatu yang dapat rentan terjadi pada para trader mengingat sifat dinamis pasar. Ketika Anda merasakan kecemasan semacam ini saat bertrading, cobalah untuk mendapatkan kembali kontrol dengan menetapkan tujuan yang lebih sederhana. Ini bisa berupa mengelola waktu Anda dengan bijak, memperbarui jurnal trading secara teratur, atau mengembangkan rencana trading dan tetap berpegang padanya. Bagaimana dengan Anda? Pernahkah Anda mengalami kelelahan trading sebelumnya? Apa yang telah Anda lakukan untuk mengatasi kondisi tersebut?