Mengapa Trader Harus Memperhatikan Kesehatan Mental dan Fisik Mereka
Ahli bedah mengoleskan pelembap pada tangan mereka setelah operasi untuk mencegah kekeringan. Atlet menjalani diet gila dan regimen kebugaran untuk mengondisikan tubuh mereka. Apa yang dimiliki trader sebagai kesamaan dengan para pekerja level tinggi ini?
Mereka perlu menjaga tubuh mereka dalam kondisi puncak.
Mengapa menjaga tubuh Anda sangat penting? Trading membutuhkan konsentrasi, fokus, dan kewaspadaan. Namun, tanpa pikiran dan tubuh yang sehat, akan sangat sulit untuk melakukan hal-hal ini.
1. Pentingnya Merawat Tubuh Anda
Ketidakseimbangan dan kelelahan bisa menghalangi Anda dalam memperhatikan detail dengan seksama. Anda rentan membuat kesalahan seperti tidak mempersiapkan dengan baik rencana trading, menghitung ukuran posisi secara tidak benar, atau bahkan memiliki "moment jari gemuk" dengan platform trading Anda. Selain itu, meluangkan waktu dan usaha untuk tetap dalam kondisi prima akan mendorong kerja keras dan ketangguhan mental, keduanya diperlukan jika Anda ingin menjadi trader yang konsisten menghasilkan keuntungan.
2. Bagaimana Merawat Pikiran dan Tubuh Anda
Menjaga kondisi fisik tidak berarti Anda harus memiliki perut rata seperti JLo atau bicep seperti Henry Cavill. Menjaga kebugaran bisa se-simple menjaga tubuh Anda.
Mendapatkan cukup tidur, mengonsumsi makanan yang tepat (donat Krispy Kreme tanpa gula tidak dihitung), dan mengadopsi program latihan yang menjaga sirkulasi darah yang baik dan meningkatkan tingkat energi.
Merawat pikiran Anda juga sangat penting. Tidur yang cukup adalah keharusan mutlak. Begitu juga dengan menjauhi zat-zat terlarang (duh!) dan membatasi konsumsi alkohol.
Juga, hentikan mengisi otak Anda dengan konten yang tidak bermakna (seperti gosip dan acara realitas) dan perbaiki dengan menjalankan kegiatan berpikir yang kaya seperti membaca buku-buku bagus, belajar bahasa baru, atau bahkan bermain alat musik.
Namun, berada dalam kondisi fisik yang prima tidak ada gunanya jika pikiran Anda sedang dipenuhi dengan masalah pribadi. Selesaikan masalah Anda secepat mungkin. Hanya bersama orang-orang yang membangkitkan semangat Anda dan memberikan nilai tambah dalam hidup Anda (dan sebaliknya). Fokuskan pikiran Anda pada tujuan hidup Anda daripada membuang waktu Anda khawatir tentang hal-hal yang diluar kontrol Anda.
3. Mengapa Merawat Tubuh Anda Penting dalam Trading
Ketika Anda sedang dalam pertempuran (trading), mudah bagi Anda untuk kehilangan diri dalam pasar. Jaga tubuh Anda, alat trading yang paling penting, dan Anda akan memiliki peluang lebih baik untuk membuat keputusan terbaik untuk setiap trading Anda.