Mengatasi Stres dan Tekanan dalam Perdagangan Forex: Bagaimana Menemukan Keseimbangan yang Baik untuk Kinerja yang Lebih Baik

Anda seperti rusa yang terperangkap di kaca lampu saat menatap layar Anda, merasa kewalahan dengan semua informasi baru dan pergerakan pasar forex. Anda merasakan tekanan untuk tampil. Anda belum melakukan perdagangan yang menguntungkan selama seminggu. Tagihan harus dibayar dan saldo rekening Anda semakin menipis. Anda tidak tahu apa yang akan Anda lakukan. Anda menjadi putus asa dan bersumpah pada diri sendiri, "Saya akan memaksakan diri untuk membuat beberapa pips." Sayangnya, semakin Anda mengatakan ini pada diri sendiri, semakin stres dan tidak tenang Anda menjadi. Dalam situasi seperti ini, wajar jika Anda merasa harus memaksakan diri Anda untuk mencetak keuntungan. Namun, tergantung pada kemampuan dan sumber daya Anda, hati-hati jangan sampai memaksa diri terlalu keras. Hal ini justru dapat memperburuk keadaan. Saatnya untuk bersantai! Putarlah musik, ambillah segelas anggur, dan berendamlah dalam bak mandi gelembung. Lakukanlah hal-hal yang membuat Anda nyaman! Ketika sudah lama Anda tidak melakukan perdagangan yang menguntungkan, Anda mulai merasa bahwa Anda harus benar-benar harus menghasilkan keuntungan. Dan dengan pasar forex yang buka 24 jam sehari, Anda merasa tidak ada alasan untuk melewatkan peluang keuntungan apapun. Namun, kecuali jika Anda seorang profesional perdagangan forex berpengalaman, memaksa diri untuk mencapai batas Anda hanya akan menambah frustrasi. Tiba-tiba, Anda tidak dapat menyelesaikan apa pun. Menambahkan tekanan pada diri sendiri tidak selalu meningkatkan tingkat kinerja. Stres dan kinerja bekerja sesuai dengan apa yang disebut oleh para ilmuwan sebagai "kurva U terbalik". Ketika tugas itu mudah, seperti berlari keliling blok, tingkat stres yang tinggi meningkatkan kinerja. Namun, saat tugas itu sulit, seperti melakukan perdagangan forex yang menguntungkan, menambahkan stres hanya akan menambah kelelahan dan menghabiskan energi psikologis yang disimpan. Jika Anda merasa stres karena terlalu memaksa diri, akan membantu untuk mengurangi tekanan yang diinduksi oleh diri sendiri. Katakan pada diri sendiri, "Saya tidak akan terus memaksakan diri. Saya hanya akan menetapkan tujuan yang sederhana dan bekerja satu menit pada satu waktu, dan kemudian mungkin, satu jam pada satu waktu. Saya hanya akan memberikan usaha terbaik saya." Lihatlah apa yang terjadi ketika Anda mencoba strategi berpikir ini. Anda akan menemukan bahwa Anda dapat menghasilkan sedikit energi hanya dengan mengurangi tekanan. Istirahat di tengah hari yang penuh tekanan juga dapat membantu. Keluarlah, berjalanlah dan nikmatilah sinar matahari. Hal itu akan melepaskan beberapa energi negatif dan stres yang tertahan. Anda juga dapat mencoba meditasi sederhana. Perg