Mengintegrasikan Psikologi Trading dalam Jurnal Forex Anda
Menghitung statistik trading adalah hal yang menarik. Namun, angka hanyalah angka dan tidak menceritakan seluruh cerita.
Jika Anda sering merasa bahwa ada yang salah dalam trading Anda namun tidak tahu apa, mungkin sudah saatnya Anda memulai jurnal psikologis juga!
Anda tahu bagaimana pasar memiliki kecenderungan? Nah, sama halnya seperti pasar yang cenderung bereaksi terhadap peristiwa dan lingkungan pasar dengan cara tertentu, para trader juga memiliki reaksi dan kecenderungan perilaku yang serupa. Namun, kita sering mengabaikannya dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kinerja trading kita.
Lihatlah, sepanjang hidup kita, kita telah mengembangkan mekanisme pengatasi untuk membantu menghadapi tekanan.
Misalnya, saat pertama kali Anda melompat ke kolam renang, Anda belajar bahwa air bisa terlalu dingin. Untuk menghindari pengalaman yang mengejutkan itu, Anda belajar untuk merendam jari kaki terlebih dahulu sebelum melompat ke dalam.
Sekitar kita mengembangkan mekanisme pengatasi seperti ini menjadi kebiasaan dan keluar dengan sendirinya ketika kita dihadapkan pada situasi serupa.
Meskipun kita secara tidak sadar mengembangkan reaksi instan ini untuk menghindari rasa sakit, mereka juga dapat menyebabkan kita membuat keputusan trading buruk/impulsif.
Inilah sebabnya mengapa Anda sebaiknya memiliki jurnal psikologis. Ini adalah alat yang akan membantu Anda mengenali pola karakter Anda.
Jika Anda ingin tahu bagaimana memulainya, berikut adalah beberapa tips:
Deskripsikan situasi pasar saat ini
Coba deskripsikan situasi pasar saat ini dan mengapa setup trading Anda bisa berhasil dalam lingkungan tersebut.
Tanyakan kepada diri sendiri beberapa pertanyaan berikut: Apa tema pasar dominan saat ini? Apakah risiko dalam atau tidak? Apakah saya sedang akan melakukan trading yang sejalan dengan tema-tema ini dan sentimen risiko?
Bagaimana perasaan Anda?
Selain lingkungan pasar, juga sertakan pemikiran dan emosi Anda saat trading. Tentu, pada awalnya mungkin terasa aneh untuk menulis tentang perasaan Anda, tetapi nantinya Anda akan mengenali beberapa pola perilaku.
Jika Anda ingin menulis tentang hari yang buruk atau terlalu banyak minum kopi di pagi hari, silakan! Penting untuk mencatat semua faktor yang mungkin mempengaruhi pengambilan keputusan Anda.
Catat hasil trading Anda
Catat hasil keputusan trading Anda untuk membantu mengetahui emosi apa yang memiliki pengaruh positif atau negatif. Untuk menemukan masalah yang mungkin terjadi, ajukan pertanyaan seperti:
Ingatlah bahwa tujuannya adalah mengenali pola perilaku dan konsekuensi yang biasa terjadi. Dari situ, Anda bisa mengidentifikasi situasi-situasi yang berdampak negatif pada pengambilan keputusan Anda dan memutuskan untuk tidak melakukan trading jika pola-pola tersebut muncul kembali.
Dalam waktu singkat, Anda akan mampu membangun kesadaran yang cukup mengenai pola perilaku ini, mengidentifikasi dengan jelas apa yang menyebabkan tekanan pada Anda, dan mampu menghindari situasi-situasi tersebut yang dapat merusak akun trading Anda.