Mengurangi Stres dalam Trading dengan Mudah: 4 Cara Sederhana yang Harus Kamu Coba
Apakah Anda pernah merasakan hari yang kurang menyenangkan? Software charting yang tidak berfungsi, koneksi internet yang lambat, dan terlupa membaca laporan terbaru ekonomi minggu ini sehingga kehilangan peluang bagus. Semua ini hanya beberapa sumber stres bagi para trader ritel aktif. Tidak menghadapi episode-episode ini dengan benar dan membiarkannya terus bertumpuk bisa membuat Anda tertekan. Ketika Anda berpikir dengan pikiran dan tubuh yang stres, fokus pikiran Anda terganggu, dan ini bisa berbahaya bagi trading Anda. Oleh karena itu, penting bahwa pikiran Anda jernih dan tenang saat trading. Stres yang berkepanjangan dapat merugikan tidak hanya trading Anda, tetapi juga kesehatan Anda secara umum.
Menjaga Kesehatan Mental
Pada artikel sebelumnya, saya merekomendasikan liburan sebagai salah satu cara paling efektif untuk mengurangi stres yang terkait dengan trading. Sayangnya, tidak selalu praktis atau dapat dilakukan (karena berbagai alasan seperti uang, waktu, keluarga, pekerjaan lain, dan uang juga?). Tapi jangan khawatir!
Ada banyak hal lain yang bisa Anda lakukan sekarang (tanpa harus mengeluarkan uang) yang sama efektifnya dalam mengurangi stres. Salah satunya adalah dengan berolahraga. Tidak perlu keluar dan membeli keanggotaan gym mahal. Cukup dengan jalan kaki di sekitar lingkungan selama waktu trading down-time, dapat membantu meredakan ketegangan yang membangun selama sesi trading sibuk dan menjaga tubuh Anda tetap segar.
Menghindari Hal-Hal yang Memicu Stres
Kafein bisa sangat membantu pada saat-saat tertentu, memberi Anda dorongan saat perlu tetap terjaga. Tetapi kafein juga dapat membuat Anda terlalu hiper dan meningkatkan perasaan panik pada saat yang salah. Trading sudah cukup menimbulkan stres bagi diri sendiri. Jangan biarkan kafein memperburuk situasi!
Stres yang Anda rasakan seringkali disebabkan oleh hal yang juga dirasakan oleh trader lain; kita semua trading di pasar yang sama, bukan? Sebaiknya bergabunglah di forum forex untuk membahas apa yang mengganggu Anda atau apa yang tidak berhasil bagi Anda. Berbicara tentang stres trading Anda dengan orang dengan minat yang sama bisa sangat membantu mengurangi efek negatifnya pada diri Anda. Dan Anda mungkin bisa belajar juga!
Jangan menambah stres pada diri sendiri dengan trading di luar keterampilan Anda. Ketika baru memulai trading, masih baik untuk mempertahankan posisi kecil. Bertrading di luar kapasitas Anda hanya akan membuat Anda lebih cemas tentang perdagangan yang belum tertutup, kemungkinan menyebabkan saldo akun Anda terkena pengurangan dan menyebabkan lebih banyak stres!
Stres akan mempengaruhi mental dan fisik Anda, jika tidak dicegah atau diobati dengan benar. Luangkan waktu untuk mengidentifikasi beberapa hal yang Anda lakukan saat ini untuk membantu mengurangi stres atau ikuti beberapa saran yang disajikan untuk membantu Anda melepas stres.