Mengurangi Stres Terkait Trading dengan 4 Cara Sederhana

Apakah kamu pernah mengalami salah satu dari hari-hari tersebut? Perangkat lunak charting kamu tidak berfungsi dengan baik, koneksi internetmu lambat, dan kamu lupa membaca laporan ekonomi terbaru minggu ini, sehingga kamu melewatkan semua peluang yang bagus.

Semua peristiwa ini hanya beberapa sumber stres yang harus dihadapi oleh seorang trader ritel aktif. Tidak mengatasi episode-episode ini dengan benar, dan membiarkannya saling membangun, dapat membuatmu kewalahan.

Ketika pikiran dan tubuhmu dipenuhi oleh stres, pikiranmu tidak fokus, dan ini bisa berarti bahaya bagi tradingmu.

Inilah mengapa penting bahwa pikiranmu jernih dan kamu tenang saat trading.

Stres yang berkepanjangan dapat merusak tidak hanya tradingmu, tetapi juga kesehatanmu secara umum.

Pada artikel sebelumnya, saya merekomendasikan untuk mengambil liburan sebagai salah satu cara yang paling efektif untuk mengurangi stres yang terkait dengan trading.

Sayangnya, hal itu tidak selalu praktis atau memungkinkan (karena berbagai alasan seperti uang, waktu, keluarga, pekerjaan lain, oh, dan apakah saya sudah menyebutkan uang?).

Tapi jangan khawatir! Ada banyak hal lain yang bisa kamu lakukan sekarang ini (tanpa harus mengeluarkan banyak uang) yang sama efektifnya dalam mengurangi stres.

Olahraga!

Dan jangan berpikir bahwa kamu harus pergi dan membeli keanggotaan gym. Berjalan santai di sekitar lingkungan selama waktu luangmu dalam trading sudah cukup.

Olahraga membantu mengurangi ketegangan yang terjadi selama sesi trading yang melelahkan dan membuat tubuhmu tetap segar.

Kurangi konsumsi kafein dan zat stimulan lainnya.

Lupakan pembelian obsesif di Starbucks atau minum 2 liter soda… sendirian… dalam satu jam... duduk di depan komputermu!

Kafein bisa baik pada beberapa kondisi, memberikanmu dorongan saat kamu perlu tetap terjaga. Tetapi juga bisa membuatmu terlalu hiperaktif dan meningkatkan perasaan panik pada saat yang salah.

Trading itu sendiri sudah menimbulkan stres. Jangan biarkan kafein menambahkan campur aduk!

Luapkan perasaanmu.

Stres yang kamu rasakan seringkali disebabkan oleh hal-hal yang dialami oleh trader lain juga; kita semua bertrading di pasar yang sama, kan?

Bergabunglah dengan forum forex untuk membahas hal-hal yang mengganggumu atau hal-hal yang tidak berhasil untukmu.

Kamu akan mengetahui bahwa hanya dengan berbicara tentang faktor-faktor pemicu stres tradingmu dengan orang-orang yang memiliki pemikiran sama, dapat sangat membantu mengurangi efek negatifnya pada dirimu. Dan mungkin kamu juga akan belajar sesuatu!

Jangan menambahkan stres dengan melakukan trading di luar kemampuanmu.

Ketika kamu baru mulai trading, kamu harus menjaga posisi tradingmu tetap kecil. Trading di luar kemampuanmu akan membuatmu lebih cemas tentang posisi tradingmu yang masih terbuka, kemungkinan berdampak pada saldo akunmu, dan menyebabkan stres yang lebih besar!

Stres akan menyebabkan kerusakan mental dan fisik jika tidak dicegah atau diobati. Luangkan waktu untuk mengidentifikasi beberapa hal yang saat ini kamu lakukan untuk mengurangi stresmu atau ikuti beberapa saran yang saya berikan untuk membantumu.