Mengurangi Stres Terkait Trading dengan 4 Cara Sederhana
Apakah kamu pernah mengalami hari-hari seperti itu? Software charting tidak berfungsi dengan baik, koneksi internet melambat, dan kamu lupa membaca laporan ekonomi terbaru minggu ini sehingga melewatkan peluang-peluang bagus.
Semua kejadian tersebut hanya beberapa di antara banyaknya sumber stres yang harus dihadapi oleh trader ritel aktif. Tidak menghadapi episode-episode ini dengan benar, dan membiarkannya menumpuk, dapat membuatmu kewalahan.
Ketika pikiran dan tubuhmu tegang, pikiranmu tidak fokus, dan ini bisa berbahaya dalam tradingmu. Oleh karena itu, penting bahwa pikiranmu jernih dan kamu tenang saat melakukan trading.
1. Berolahraga!
Ini adalah hal yang wajar. Dan kamu tidak perlu berlari ke gym untuk melakukannya. Cukup berjalan cepat di sekitar lingkunganmu saat waktu tradingmu sedang sepi.
Olahraga membantu mengurangi ketegangan yang terjadi selama sesi trading yang penuh tekanan dan membuat tubuhmu tetap segar.
2. Kurangi asupan kafein dan zat pemicu lainnya.
Kafein memang bisa membantu memberikan dorongan saat kamu perlu tetap terjaga. Tapi kafein juga bisa membuatmu menjadi terlalu bersemangat dan meningkatkan rasa panik pada saat yang salah.
Trading saja sudah cukup menekan. Jangan biarkan kafein memperburuk keadaan!
3. Ekspresikan dirimu.
Stres yang kamu rasakan seringkali disebabkan oleh hal-hal yang dialami juga oleh trader lain; kita semua trading di pasar yang sama, kan?
Bergabunglah dalam forum Forex untuk mendiskusikan apa yang membuatmu tertekan atau apa yang tidak berhasil untukmu. Kamu akan mengetahui bahwa hanya dengan berbicara mengenai stres tradingmu dengan orang-orang yang sejalan dapat sangat membantu mengurangi dampak negatifnya pada dirimu. Dan siapa tahu, kamu juga bisa belajar sesuatu yang baru!
Jangan menambah stres dengan melakukan trading di luar kemampuanmu. Tentukan batasan risiko yang jelas dan miliki tujuan yang realistis.
Pada awalnya bertrading, kamu harus mempertahankan posisimu kecil. Melakukan trading di luar kemampuanmu hanya akan membuatmu semakin cemas tentang tradingmu, kemungkinan akan berdampak pada saldo akunmu, dan menyebabkan semakin banyak stres!
Stres akan melemahkanmu baik secara mental maupun fisik jika tidak diatasi. Luangkan waktu untuk mengidentifikasi beberapa hal yang saat ini sudah kamu lakukan untuk mengurangi stresmu, atau ikuti beberapa saran dari saya untuk membantumu mengatasi stres.